特殊时期除了老实“闷”在家里为抗“疫”尽绵薄之力以外也不妨借此机会激活+增强自身免疫力为自身增加一道隐形的护盾💪新病毒目前还没有特效药而增强自身免疫力才是预防各种病毒侵袭的终极防御。

除了做到以上4点来维持自身免疫系统正常运作以外，大家也不妨多补充一些增强免疫力的健康食物如：西瓜、菠菜、麦芽、低脂优格、西兰花、生姜、红薯、石榴、大蒜都是日常方便购买到的优质食材，以下推荐两款方便每个人自己在家DIY的免疫力增强“配方”供大家参考。

01 超级免疫力蔬果酱

所需食材：柠檬 - 2颗 （去皮或带皮皆可，切成块状）、 生姜 - 取约1颗柠檬大小 （去皮，切成块状）、 大蒜 - 取整颗大蒜的2/3瓣 （去皮）、有机蜂蜜 - 约120ml，制作方法：将以上食材加入食品搅拌机，搅碎至浓稠酱状即可。

食用建议：早起空腹，餐前一小时，夜晚睡前均为最佳食用时间，每次一勺，一天1-2勺根据随个人需求调节食用次数。如有已感冒症状建议每3-4小时吃一勺（此蔬果酱仅有助于提升免疫力不可替代药物服用）

02  苹果胡萝卜抗炎果汁

所需食材：胡萝卜 - 1 根、苹果 - 1 颗、姜黄粉 - 1/4茶匙、蜂蜜 - 1 茶匙、新鲜柠檬汁 - 2 茶匙、生姜 - 1 小块（去皮），制作方法：Step 1. 将胡萝卜、苹果、姜块倒入榨汁机；Step 2. 将蜂蜜、姜黄粉、柠檬汁加入榨取出的果汁并均匀调和，饮用建议餐后1小时内饮用。

十分想念和大家呆在一起喝着咖啡闲聊两句的时光，但介于疫情“拐点”尚不明朗，DOE COFFEE暂将营业日期延后至2月17日。答应我在无法相见的日子里，科学地做好个人防护、待疫情好转、健健康康来DOE相聚！