健身和皮肤的关系
１．在运动的时候会血液循环加速，这样就可以增加皮肤血液的微循环，血液循环加速可以增加皮肤养分的交换，使皮肤更有营养，更有弹性、更健康。
２．运动时体内通过皮肤的毛囊排除大量的汗水，同时体内又补充大量的水，这样不但可以真正的深层清理毛囊，还可以增加皮肤细胞内的水分交换，这样可以使皮肤更光滑和清洁。
３．对于毛发也时一样的，表皮微循环增加了对毛囊的营养物质的提供，会使头发变的更光亮。
４．水分的交换有帮助体内有效的排除的毒素，这就使排毒养颜的过程。通过健身还可以掌握更多营养学方面的知识，蛋白质和碳水化合物的合理摄入也会促使您自我调理肌肤。
５．运动可以瘦身使全身的皮肤收紧。
６．同时健身又可以提高性生活的质量，性生活质量也使皮肤好坏的关键。