冬季已经悄然来临，相信大家已经察觉到了气温的转变。在冬季，许多人难免会陷入一种萎靡不振的状态，特别是那些独居或者单身的都市男女。如果你有以下感觉，说明你或多或少受到了冬季忧郁症的干扰。情况一，你的体重有所下降，吃的比平时少，经常睡过头。情况二，你感觉自己的房子有些空空荡荡，身边的气压很低。情况三，你突然对社交缺乏兴趣，无法和任何人以及事物建立亲密关系。

法比奥先生认为冬季忧郁症是一种正常的季节性身体反应，我们可以在家做一些既简单又有意义的小事去改善自己心情。

CHAPTER 1
打造热闹的墙上小天地

画框里的世界提醒着我这个世界的丰富多彩。

我们可以用自己觉得舒服的方式去装点家里的墙壁。有人喜欢把照片和插画直接挂上纯白色墙面；有人别出心裁，会尝试把一些带有立体感的小装饰品装裱起来；有人挖空心思，把自己心爱的唱片固定在墙上。

我们也可以利用玄关处的墙面去实现一些巧妙的思路。一面桃木镜子、一顶黑色礼帽、一束姿态优美的干花、一双老旧的皮鞋。只要我们愿意去用心去做点什么，成果一定会出乎预料。

CHAPTER 2
换上有花纹的暖色调墙纸

如果一个太阳无法温暖整个冬季，那就多来几个？

墙纸的颜色和花纹会对房间氛围有直接影响，也会对居住的人造成某种情绪上的引导。一般情况下，大多数人会选择浅色系墙纸。在冬季，带花纹的暖色调墙纸能让室内氛围变得更为温暖。

如果担心墙纸过于花哨，我们可以选择某个特定的房间或者一面墙壁去尝试我们平时不敢轻易尝试的花纹和颜色。带着芬芳味道的蜜桃、缓缓升起的暖阳、优雅盛开的卡米尔花、长满香草的丛林，也许冬季是最好的时机和墙纸一起换个心情。

CHAPTER 3
你家沙发能带给你安全感吗？

对沙发唯一的要求是，它能在冬天让人想要依靠。

为什么冬天的客厅在没有阳光的照射下显得空空荡荡？你应该先去观察一下你的沙发，它够分量吗？躺在上面能够把整个身体都舒展开来吗？如果不是，那也许可以考虑换一张更为宽敞和柔软的沙发。

沙发的重要性往往会被大家忽视，除了床，那是我们在家最长待的地方。你可以躺在上面阅读一本小说，也可以窝在上面看一整天电影。你的宠物也想要躺在沙发上，幸福地依偎在你身旁。

CHAPTER 4
把杂物整理得井井有条

在把琐碎之物整理得井然有序之后，心情一下子就放松了许多。

有时候，我们感觉整个世界一片混乱，其实，是因为家里太乱。那些散落在房间里的杂物也许就是你坏心情的罪魁祸首。我们可以抽一点空闲去整理它们，把杂物都放回它们该待的地方，再给家里添置一些储物设备。

在冬季，适量的运动会让人更有精神。收拾家也算是一种一举两得的运动。把网上淘回来的餐具清洁后整齐地排列在架子上，甚至是调整植物的方位，都可以让人获得成就感。

CHAPTER 5
用蜡烛和香氛温暖心情

蜡烛的光辉和灯光是不同的，它有更多的抚慰之感，特别是在黑夜来临之后。

冬季的夜晚在四季中显得最为冷清，即使人们长时间待在在室内。我们可以点亮一些蜡烛，无论是在晚餐时候还是泡澡期间。蜡烛的光芒会带给我们冬夜的温暖和关怀。

香氛蜡烛燃烧后会留下满室芬芳。我们可以根据自己的喜好自由搭配味道，橡树、罗勒、小苍兰、香根草，甚至是水果的味道。在黑暗中默默陪伴我们的点点烛火和那淡淡的清香，也许会帮助你舒缓冬日工作后的疲惫心情。

图片来源：Instagram / Pinterest
文字内容：法比奥先生