走在夏日街头，偶然看到身边某位热爱健身的男士露出自己超级赛亚人般的麒麟臂，相信一定会让你羡慕不已。但拥有好的身材不仅仅只是付出就够了，正确的练习方法也会让你事半功倍。今天让我们继续跟着OFFICIALTHENX健身频道来一起学习手臂的锻炼方法，他们分别以双臂上拉和单臂上拉为例进行讲解，并列举出了不同的体位和动作所锻炼的不同肌肉区域，每个非常实用。相信学会之后下一个超级赛亚人就是你了。