朋友圈里越来越多人居家办公，或封校封楼封小区，所以我最近做的食谱也尽量简单，作法食材不要太复杂，用的都是好买好囤的东西。
今天准备了三套早C套餐，每种早餐都配了一杯咖啡，有没有你喜欢的口味？

A套餐
燕麦早餐组合

燕麦片 香蕉
莓果 燕麦奶 蜂蜜
知乎知物美式经典咖啡冷萃液

1/4

这个食谱不用面粉，也不添加糖和油。
100g燕麦片，1根香蕉，混合搅拌成面团状。

2/4

把燕麦团子压入蛋糕模具，尽量压薄一点，
放入烤箱，200 度烤制 20 分钟。
脱模就变成挞壳一样的燕麦饼。

3/4

在燕麦杯里加上你喜欢的配料，水果酸奶都可以，我准备了两种口味：
蜂蜜混合莓 、香蕉花生酱

4/4

A套餐给你配一杯燕麦拿铁。
用OATOAT燕麦奶加上知乎知物冷萃咖啡液 · Black美式经典口味，使用阿拉比卡咖啡豆，带有坚果和黑巧的香气，酸味少，厚度感更重，做拿铁更加香醇。

燕麦杯 + 燕麦拿铁，这一套无论食谱还是咖啡，都没有加糖。
咖啡液在燕麦奶中散出漂亮的大理石纹理，喝起来也是浓厚顺滑，麦香和咖啡香气渐次在口中打开。
而且也省钱，一杯差不多5块钱。

B套餐
快乐碳水组合

吐司 黄油 大蒜 葱花
厚椰乳
知乎知物美式经典咖啡冷萃液

1/3

切一块黄油，在室温中软化，拌入蒜泥和葱花。
把蒜泥黄油抹在吐司上。

2/3

吐司码在烤盘上，下面垫层锡纸，送进烤箱200度烤15分钟。
很快你就会闻到满屋的香味，出炉后再配一杯咖啡。

3/3

美式经典黑咖啡液 + 厚椰乳，不用叫外卖也能喝到这个熟悉的味道。
这个咖啡液非常精萃，冲入椰乳中依然能喝到醇浓的咖啡香，你也自由可以搭配牛奶、冰博克、燕麦奶、厚椰乳……

近期需要一些快乐碳水，15分钟就可以把便宜的食材变成好吃的快手小吃，酥脆口感和扑鼻蒜香，真的会一直想“那就再吃一块吧…”
配上一杯厚椰乳拿铁，当起床早餐或者零食点心都很受欢迎。

C套餐
健身轻食组合

贝果 鸡胸 牛油果
莴笋 气泡水
知乎知物榛果美式咖啡冷萃液

1/3

贝果是「北京面包指南」里囤的货；
抹上的是做吐司没用完的蒜香黄油；
鸡胸肉和牛油果也是冰箱常备食材。

2/3

复热的贝果铺上鸡胸肉、牛油果，加一颗煎蛋。
厨房里还剩一截莴笋，我用醋和藤椒油拌了个莴笋丝，就当爽口小凉菜了。

3/3

健身的人都爱冰美式，提神还能消水肿。
在杯中加入冰块气泡水，倒一份知乎知物冷萃咖啡液 · Brown榛果美式口味，就能看到咖啡液如瀑布落下的漂亮状态。

这个套餐适合健身减脂的朋友，又不会寡淡。
榛果风味的美式咖啡口感均衡，有更多坚果香，咖啡冷萃液也是0糖0脂肪，冷萃液保留咖啡的香气还能做到无论冷水热水都即溶，方便快捷。

A. 燕麦杯 + 燕麦拿铁
B. 蒜香吐司 + 椰乳咖啡
C. 鸡肉贝果 + 气泡冰美式
三套配咖啡的早餐组合，想点哪一种？
最近不仅屯粮囤菜，也囤了很多知乎知物冷萃咖啡液，包装小巧好携带，不需要放在冰箱，常温可以180天保鲜，做拿铁做美式都很方便，价格也美丽，是日常一杯的口粮咖啡。