近两年各大潮流运动的火热出圈，瞬间引起了一众年轻人的追捧和体验。但有一项运动，似乎并没有进入这波复古回潮的话题里。攀岩－这项兴起多年的极限户外运动，充满了刺激和挑战。但攀岩运动真如我们想象中的那么遥不可及，或只适合一小部分极限玩家吗？为此 Mr Tiger 近日特别专访了国内知名攀岩玩家：马安平先生，来让他为我们搭建起重新认知攀岩运动的桥梁。

马安平从2000年左右来到北京，到目前玩户外已有20多年时间，其中玩了15年攀岩，并获得了众多攀岩比赛的奖项。他最早的工作以 IT 方向为主，后来和朋友一起创业，同时也在做一些文旅和品牌策划的相关工作，一直至今。

最早接触攀岩运动，还是出于他对户外的喜爱。最初是因为经常徒步，但逐渐发现，或许是不是可以试图去征服远方的高山，在逐渐攀登的过程中，马安平觉得爬山并不是想象中，只凭借良好的身体素质和体力就能完成，更多还需要专业的技术去加持。

随后就想要找到攀岩馆去学习提升一下，在体验完之后发现原本想去提升攀登技术的自己，突然感觉到攀岩非常有趣，后来也成为了他健身生活的一部分。

每次不一定很长时间，也许一两个小时，能够达到锻炼目的即可，随后也逐渐入了职业攀岩的坑。

对于马安平来说，攀岩运动更像是一个发现问题，解决问题的运动，这也是它的乐趣所在。简单说就是一直寻找失败，一条线路爬不过去，就更加激起了你想要征服成功的欲望。

除了攀岩馆之外，这些年北京户外的崖壁他也经常会去攀登。很多时候当他一个人在半山之中的时候，上面也许有成功在等待着他，但下面一个小失误可能就重回原点。此时耳边只有风声和呼吸声的马安平，觉得自己这时仿佛开启了自驾模式。外界没有任何东西能够影响，他进行下一步的攀登。

很多人也会将其称之为“心流”，心流的产生，会使人产生高度兴奋的状态，然后将全部精力投入在某种运动之中。而在崖壁上，马安平的心流状态则是，听不到任何声音，也不会觉得累，脑海中唯一的想法就是我要登顶。

对于马安平来说，任何人攀岩都有可能会遇到失败或者受伤，但当失败次数多了就会发现，很多时候并非是你的体力和技术问题，而是在那一刻没有集中精力。

虽然马安平拥有多年的攀岩经验，但不代表他在崖壁上就不会失误，遇到高难度路线的时候，半空中的他也会紧张的发抖，但其实还是精力不够集中的原因。但后期随着训练难度和体能以及经验的逐渐增加，包括心理素质的提升，这种抖动的状态就会慢慢变少，除非身体真的到达临界点。

此外随着训练的深入，每次在户外崖壁向上攀爬的过程中，总会有一段特殊的时间，让马安平感受到一种极致的体验。呼吸声、衣服的摩擦声、心跳声，仿佛内心中的声音被瞬间放大，你能听到的只有自己和大自然的挑战之声。

除了攀岩之外，马安平在骑行、滑雪、徒步、跑步、浅水、浆板、露营等，众多运动领域也都有所涉猎。之所以愿意主动体验这么多户外运动，核心还是因为在任何领域当你走向高阶之后，自然会想去接触到另一个运动，认识到这个领域更为优秀的朋友。

很多时候犹如物以类聚，人以群分一般，他们也能够帮助你在新的运动领域进步得更快。马安平觉得在攀岩之外，虽然自己很多运动都有所涉猎，但并非攀岩这么专业，未来还是想要去继续提升。

毕竟大家时间都有限，还有家庭需要照顾，工作需要处理。不可能说每个领域都做到顶尖。很多时候都是入门容易，进圈很难，但还是要保持一颗愿意接触体验的心态。

随着这几年飞盘、陆冲、浆板、骑行这些运动的回潮，马安平日常也会和朋友一起去玩。虽然社交媒体上的声音也有所不同，但对他来说还是要看用什么心态去看待这些现象。

这些运动之所以如此火热，还是跟大城市的年轻人很难在生活中获取一个正常的社交关系有关，所以很多人要去大量参与这些活动去认识陌生人。大家需要这样一个契机去接触到新的运动，以及新的人，有了这个运动属性的标签之后，同样也会吸引到喜欢这一运动的人和对方去主动接触。

但面对一些指正的声音，马安平觉得应该理性去思考，无论大家喜欢跟着潮流玩什么，前提是不要影响到对方，此外不要对运动污名化。运动本身是没有任何原罪的，还是在于玩的人如何去体验它。

正如露营一样，当大家都睡了，你却和别人在营地半夜唱KTV，肯定影响不好。包括现在飞盘与足球场的冲突，从租赁角度大家都付钱了，怎么玩是你的自由。甚至只是为了用飞盘给自己拍照打卡贴标签，其实也无妨，只要不打扰他人即可。

马安平觉得其实任何运动都会出现这种现象，大家也不要对现在热门的运动进行污名化，只要做到尊重运动、尊重队友、尊重规则即可。

现如今任何运动和文化都喜欢用‘破圈’这个词去形容，但作为职业攀岩玩家的马安平，觉得攀岩想要破圈，还任重而道远。首先，攀岩打破了大众的视觉认知，它不像跑步和飞盘是平面运动，攀岩是垂直的。其次攀岩毕竟对于训练场地和技术体力的需求还是有一定的门槛，需要进行长期的训练。

很多时候，马安平为了掌握好一个动作，需要几个月甚至一年多的训练。另外从生理上来说，有的运动天生就有门槛。比如你恐高，那肯定没办法玩攀岩。毕竟恐飞盘、恐单车、恐跑步的人怎么也会比恐高的人群少。

心理层面来说，很多人也会拒绝攀岩。比如担心安全性，其实攀岩的绳索非常安全，很多认知上的壁垒，也阻止了大家去接触新的运动。当我们对攀岩有了一个科学的认知，然后再找到厉害的教练去进行指导，其实上手还是很快的。

此外当下大众对于社交分享的需求也很强烈，攀岩在室内的拍摄跟飞盘和骑行这些运动对比来说，较难出片。更不用说去到户外，攀到中途都是崖壁，那更难拍摄。

毕竟对于一部分人群来说没有照片记录的运动，几乎不会去体验，所以说攀岩想要出圈，真的还需要很长的路要走。但马安平希望大家可以先去体验，再去决定自己适不适合，毕竟你喜欢的是一项运动和挑战自我的决心。

任何人接触一个新的运动，势必都会有一些知识盲区。以下几个问题就是马安平被大家最常问到的：

1：攀岩是不是很危险？
只要在科学训练之下，以及拥有可靠的装备保护，攀岩其实是非常安全的。

2: 攀岩是在做引体向上吗？
攀岩更多是核心力量，以及技巧性和判断力展示的综合性运动，其次对身材塑形很有帮助，所以攀岩有引体动作，但绝对不是只做引体向上。

3: 攀岩要不要戴手套？
因为攀岩很多时候，是需要手和岩壁产生摩擦才能形成更好的抓握力，所以不建议大家戴手套。

4: 普通运动鞋可以攀岩吗？
如果是初学体验玩家，当然是可以的。但如果你想深入体验攀岩运动，那一定要购买专业的攀岩鞋，因为它会帮助你在崖壁上拥有更好的受力和抓力体验，假如你想爬得更高更远的话。

5: 越高的崖壁越不好爬吗？
其实不是，因为每个崖壁都有它的难易线路，需要你去提前设计，至于你选择哪个难度，就看你个人的意愿了。

但关于解除认知误解之后，如何让攀岩出圈也是马安平一直在思考的问题。对比热门的潮流运动，其实攀岩玩家在大众眼里还是相对硬核的存在，或者直白的说就是不够潮流，再加上拍摄难度很大，包括一些攀爬时候的真实兴奋体验，只有攀岩者自己才知道。

即便现在视觉拍摄是刚需，但这些都是很难用镜头去记录的，所以如何让攀岩爱好者有更多的发声机会，以及有更多的职业摄影师能够去专业记录攀岩者，真实的训练生活显得比较关键。

其次攀岩的核心属性还是户外运动，要是未来户外的攀岩设施越来越完善，攀岩的环境越来越好。同时有更多的户外品牌能够参与到攀岩文化宣传的体系中，去为攀岩无论从商业还是日常体验中，带来更多的支持以及可能性。那么攀岩未来能否出圈，或许真的只是时间问题。

从市场性来说，以北京为例，其实攀岩馆的数量和人口基数目前是不成正比的。即便未来突然攀岩开始火了，现有的攀岩场馆是否能够满足这么多的爱好者，也是一个问题。

但这些客观存在的问题，马安平还是比较乐观地去看待。首先从他每天去攀岩馆的真实体验和观察来看，攀岩的人群还是在持续稳定上升中，尤其是青少年在逐渐增多，年轻父母对于孩子的基础素质教育还是很重视的。其次很多家长也认识到了攀岩的好处，它能够提升孩子的心智和协调能力，包括柔韧性和力量感。

马安平觉得或许再过二三十年，等这些孩子长大之后，攀岩可能真的能够成为全民运动之一。但现在，他希望更多的城市年轻人能够参与进来。在工作之余除了参加飞盘这些热门运动之外，或许也可以用攀岩给自己找到一个放松和解压的出口。

无论何时兴趣永远都是最好的老师，马安平建议对攀岩有兴趣的朋友，不妨可以先从一些攀岩纪录片开始了解这一运动。比如前几年大火的《Free Solo》，让大家能够真切地感受到徒手攀岩的刺激和挑战。

还有《The Dawn Wall》，讲述了攀岩家徒手征服“世界最难攀登绝壁”黎明墙的经历。

包括《Valley Uprising》，记录了攀岩界的史诗级对决，优胜美地户外的美景搭配着紧张的攀岩节奏，让人心跳加速。

大家看完纪录片之后，如果对攀岩运动充满了好奇之心，想要去尝试一番的话，他也给各位太格玩家推荐了几个位于北京的知名攀岩馆。

1：岩时攀岩馆
拥有三个场馆，其中岩时攀登中心是亚洲最大的攀岩馆。

2：问山攀岩馆
拥有室外大岩壁，所有场馆大家均可根据自己居住的距离去进行选择。

3：Climb On Gym
比较街头潮流化的攀岩空间，营业时间自由且年轻人比较多，停车还免费。

最后马安平觉得，无论任何运动都不能强求大家去喜欢，只有找到适合自己的才是最好的。假如你有一颗攀岩的心，马安平建议不妨周末去到城市中的攀岩场馆里先试一试，万一爱上了呢？

各位太格玩家如果想要了解和接触攀岩运动，还可以在小红书和抖音上，关注马安平的个人社交媒体账号来进行咨询交流哦。

图片来源：马安平私人提供
内容编辑：秦泽华