当露营遇到越野跑之旅，周末不妨换一种方式去欣赏林间晨雾和夕阳远峰

越野跑，这个对大众来说既熟悉又陌生的运动，每年都会因其独特的魅力，吸引到越来越多的都市跑者加入。抛开那些艰苦的顶级越野跑赛事，学会如何放松心态去体验这一运动或许也很关键。今天我们不妨跟随 THE NORTH FACE CAMP 特邀嘉宾桑原慶的视角，来一起感受这场轻松的露营越野跑之旅吧。

9:00｜安营扎寨随时开始起跑

桑原慶作为「Run boys！ Run girls！」店铺和俱乐部的创始人，除了参加过全球各大顶级跑步赛事之外，平时还积极的参与着跑步社团文化的传播管理工作，这次他一共邀请到了两位跑者来一起进行体验。

早上众人来到营地之后，桑原慶首先开始指挥跑团的成员们一起搭建帐篷，作为这次越野跑的补给和休憩营地。本次活动的主题就是将越野跑和露营结合在一起，然后充分感受两者所传递出的自然魅力。

同时桑原慶建议，如果当地营地周围有温泉则最好，这样就可以在跑步结束后有一个充分的休息和恢复体验。在露营装备方面，尽量以简化为主，没必要把大部分时间浪费在搭建布置上。

11:00｜奔向远方欣赏不同乡村美景

一切准备就绪之后，三人也开始了这次越野跑之旅。桑原慶一般会对地形地貌有一个认真的选择，尽量保证平原地区风景能够多样化，以及不同的地形和爬升需求。对于他来说，越野跑很大程度上就像是一场旅行，距离都是其次，只要能够感受到自然的美景即可。

12:00｜快速补给继续启程

中午时光，大家准备进行少量的补给。通常饮用水、能量食物、应急包，这些都是必不可少。桑原慶觉得即便是越野跑简单进餐，大家也不能放弃对于美味的追求，因此尽量去选择一些适合自己口味的能量食物吧。同时适当的进食也能够保证身体水分和盐分的缺失，减少抽筋的风险。

15:00｜小憩一下感受静谧河流

因为沿途规划的路线有一个清澈的河流，因此众人选择此地作为一个休憩点去欣赏美景。要是夏天的话，大家会直接跳入，但因为现在是深秋，所以稍微体验下河水降降温即可。要是带有运动相机的话，也可以进行打卡拍照留下旅途的纪念。

17:00｜返回营地用美食治愈身心

一直到下午五点，大家基本跑回到营地，然后开始生火并去料理将要享受到的露营美食。今晚的主食是泡菜火锅，众人边吃边烤火的同时，也在分享着今天沿途一路的感受和体验。

19:00｜放下手机一起策划未来

进餐结束之后，大家逐渐开始规划起了下次的越野跑路线。桑原慶认为越野跑有趣的地方就在于你需要花费一定的时间，去规划跑步路线，每个人或许都有所不同。他自己有一个习惯就是每次都会带上纸质地图，以防止智能设备出现问题，起码纸质地图永远都能保证返程的路线。

21:00｜伴随星空迅速入睡

随着年纪的增加，再加上每次越野跑之后，桑原慶都会喝点酒来进行放松，所以很快就困了。而且秋冬天气较冷，跑步完人体温度也会迅速降低，所以建议还是尽快待在温暖的睡袋里，早早休息防止秋冬感冒，毕竟明天还得早起。

05:00｜感受林间新鲜空气

天还在蒙蒙亮的时候，众人已经开始次日的奔跑。大家一边踩着落叶，一边在林间前行，一边呼吸着新鲜的空气，整体感觉非常美妙。

07:00｜健康早餐开启美好一天

7点多大家回到营地，准备起了今天的早餐。无论是煎蛋、三明治、香肠等都非常健康。核心标准是方便准备且易携，保证以尽量少的食材，实现较好的饮食营养即可。清晨大家吃的都非常开心，再加上小番茄颜色非常鲜艳，更是勾起了众人的食欲。吃完之后，他们准备开车去周边转转发现更多的景点和路线，然后下午返回都市以结束这场露营越野跑之旅。