Nintendo Switch「健身环大冒险」我种草很久了，拿到国行版第一时间拍了个开箱。以后“没有时间“”健身房太远“都不能作为借口，打开视频看看我的使用体验，如何享受吃喝的同时，也可以在家完成训练！

每一次放纵吃喝，都会想用运动来增加消耗、减低负罪感。但坚持每日健身打卡，并不像教练朋友圈里说的那么容易，如果可以一边游戏一边完成训练，会不会比举铁 + 跑步机更有趣？不出门在家中客厅进行锻炼，同时在奇幻世界中游戏冒险——这，就是「健身环大冒险」。

1. 游戏前的准备
如何把Switch变成训练装备？

将两个游戏手柄 Joy-Con 分别插入健身环和腿部固定带，按提示穿戴好设备后进入游戏，只要正确握持和佩戴，游戏系统就能识别到身体动作，让游戏内的角色与现实中的我实现动作同步。

另外，「健身环大冒险」“游戏化”的运动模式丰富有趣：主线冒险模式通过全身高效“动起来”打怪通关；副线轻松模式充分利用碎片化时间，通过各种“小游戏”和针对特定部位的简单模式和组合玩法等等进行趣味锻炼。无论选择哪一种，我试玩只想说，锻炼效果没在开玩笑的。准备完成，就可以开始大冒险了！

2.冒险模式!!
带着灵环一起踏上冒险旅程

「健身环大冒险」本质是一个角色扮演游戏。游戏中你将和“灵环”一起冒险，通过运动来阻止反派BOSS堕拉攻统治世界。

拯救世界的路上，要跨越不同的关卡场景，玩起来不会审美疲劳，按照游戏提示，使用不同的动作在虚拟的冒险世界奔驰，通过挤压和拉伸健身环，还能在游戏里发射空气炮和吸取金币。

冒险途中遇到拦路怪兽和关卡BOSS，会展开回合制的战斗模式：战斗中的进攻与防御，都需要玩家做出动作来实现。游戏里面超过40多组健身招式，囊括手臂、腹部、胸肌、肩膀、腿部等各训练部位，在与怪兽PK的过程中得到全身锻炼。游戏里的“咪普利”老师会随时出现，一对一指导运动训练，他能准确识别你每一个动作的完成度，帮你做出调整（还不会给你卖课）。动作的标准程度，还会影响战斗时的攻击力，对怪物使出满分一击吧！

如果游戏过程中感觉运动量超负荷，还可以重新调整运动强度。在游戏设置里可以根据自身的年龄性别、身体情况和运动习惯来自定适合的运动强度。自定义强度可以让运动变得更舒服，按照当下的状态来制定合适的运动方式。

游戏结束后，可以用健身环上的手柄通过红外感应测量心率。每一关冒险后做了多少组动作、游戏运动的时长、消耗的卡路里……都会直观体现在屏幕上，马上就能知道我的运动成果，看着数字等级提升，会特别有成就感。

3.轻松模式 · 小游戏
利用碎片时间完成一场训练

如果跟我一样偶尔工作时间不规律，忙起来连健身房都没有空去，也可以选择「健身环大冒险」的轻松模式，用碎片时间进行训练。一边玩小游戏一边释放压力，还能对冲奶茶甜甜圈的负罪感。

打地鼠、打木箱、降落伞、小赛车…不同的小游戏对应深蹲、推胸、肩部肌肉等训练动作，三五分钟一局，即玩即停，节奏快用时短，且运动效果明显。还可以拉上好友互相刷分挑战，最近在工作室经常跟门门和阿秋一起PK，大家胜负欲都很强。

4.轻松模式 · 简单
在家进行健身房里的加强训练

入秋之后越来越冷，随之而来是不断高涨的食欲和持续走低的运动热情，如果瘫在沙发上叫外卖，也可以用上「健身环大冒险」，选择轻松模式的“简单”玩法，在家里达成训练目的。

“简单”模式能根据你的运动计划设置健身内容，对胸部、腿部、腹部等部位进行针对性锻炼，把客厅变成你的私人健身房。
游戏会记录你的最佳表现，看着自己的纪录被不断刷新，就能清楚感受到身体的变化和进步。

「健身环大冒险」入手以后已经玩了一段时间，起初以为只是游戏噱头，但每一次通关都能真的玩出汗，训练效果100%！
感觉自己是游戏中的主角，在异世界进行冒险，边打怪边运动，健身过程也不再枯燥乏味，游戏结束后还能直观的收到运动反馈。