丹麦除了有安徒生和小美人鱼，还有“hygge”。这个曾经风靡全球、在2016年柯林斯词典排名第三的年度词汇似乎并没有在国内掀起太大的浪花，取而代之的是从日本传来的“小确幸”，一时间红的一塌糊涂。“小确幸”源自村上春树随笔集《兰格汉斯岛的午后》，由翻译家林少华直译而来，意为生活中微小但确切的幸福与满足，就像是刚走到公交车站，要等的车就来了；购物车里一直缺货的商品突然又上架了；出门赶上下雨，却发现自己带了伞；口渴的时候喝到了冰镇的汽水…… 在文章中，村上春树说他自己选购内裤后，把洗涤过的洁净内裤卷摺好然后整齐的放在抽屉中，就是一种微小而真确的幸福与满足。

Hygge的发音大致为“hoo--ger”，词源为挪威语，在中文里其实并没有旗鼓相当的词来代替，“小确幸”只是有异曲同工之妙，英文里也只是用“cosy”（舒适的）作为勉强对应的词语。Hygge一词最早出现在1957年，“The New Yorker”（《纽约客》）杂志中有一篇名为“Letter from Copenhagen”（一封来自哥本哈根的信）的文章，作者描述了整个城市无所不在的hygge文化——“每个人的脸上都洋溢着微笑，即使是互不认识的陌生人，他们也会脱帽致敬，礼貌地打招呼。” 

也许，这就是一种幸福感爆棚的感觉。

《丹麦一年》这本书在我的购物车里躺了很久，始终无法下定决心下单的原因是担心这会是一本噱头大过于内容，浮华且空洞的旅行类营销书，因此它总是排在我内心欲望清单的最后一行。等到终于拿到手之后，我希望自己能早些读到它，它用近25万字向我们解释了什么是hygge。打开书的第一页这样写着：

一切的缘起并不复杂。短短几天的休假后我和丈夫患上了假期综合症，并想尽办法力图把生活拉回正轨。一场灰蒙蒙的细雨不期而至，整个伦敦显得脏乱不堪，人人心力交瘁，我亦未能幸免。“生活不止眼前的苟且……”这几个字每天从我脑中闪过，无情地嘲弄着我。我每天搭乘地铁上班，下班后照例加上几个小时的班或是进行外景采访，然后才能在这一天的十二个小时之后穿过乌七八糟的小巷回到家里。作为一名时尚杂志记者，我觉得自己就像一个骗子。我不断透过自己的笔端告诉读者如何才能面面俱到：工作与生活的完美平衡、世俗的成功、心智的健康、头脑的冷静——我身上永远是最新款的时装，看起来光鲜亮丽，实际上我的助学贷款尚未还清，每天都要靠大量的咖啡才能挨过这一天；为了睡个好觉，我必须喝点白苏维浓助眠。

每到星期天傍晚，一想到未来的一周，我的胸口总会阵阵发紧；每天早上我都要把闹钟按掉好几遍才能起床，而且情况似乎愈发严重。我在这个行业打拼了十几年，工作一直兢兢业业。但是在获得了梦寐以求的晋升后，我发现自己并没有比之前快乐——只不过比以前更加忙碌罢了。我所渴求的目标变得飘忽不定，即便是达成所愿，也总是感觉若有所失。我以为自己渴望，或者说需要，或者说应该完成的事情似乎无穷无尽。生活变得支离破碎。我总想事事周全，却又总是感到分身乏术。 

这些日常对于很多人来说再熟悉不过，不知道凌晨1点下班“为多多夺边疆”的姑娘如果看到这一页会是什么感受，她的工作强度应该比作者海伦多N个加号。海伦后来选择搬去欧洲桃花源——丹麦生活，而夺边疆的姑娘却永远地失去了逃离的机会。

Hygge是一个大而广泛的概念，它指的是一种舒适和满足的感觉，它更倾向于人们处于一种长期稳定的幸福且美好的生活状态，而非小确幸这种在繁忙芜杂的生活中偶尔冒出的自我安慰式的转瞬即逝的幸福。Hygge更像是“996”与“买买买”的反义词，工作带来的充实感和物质主义疗法在丹麦并不管用。“丹麦人认为买买买无法带来幸福感，大汽车意味着要交更多的税，大房子意味着需要更多的时间整理。这与已故的伟大乐手克里斯托弗·华莱士那影响深远的座右铭异曲同工：巨大的财富让人倍感焦虑。”

在联合国发布的《全球幸福指数报告》中，北欧五国自2013年起一直未跌出过前十，2020年刚出炉的排名前五分别是，芬兰、丹麦、瑞士、冰岛和挪威。中国内地排在第94位。

丹麦人保持幸福和身心健康，以及对抗冬天接近17个小时的黑夜的秘诀就是hygge。

盖着温暖的毛毯窝在沙发上看书/看电视；

睡到自然醒看着阳光从窗帘的缝隙里穿越，然后继续赖在床上观察空气中跳舞的浮尘、发呆；

 吃一顿精心准备好的早餐；

在温暖又不过火的阳光下散步或是单纯的晒着太阳；

挠着猫咪的下巴，听它发出呼噜呼噜的满足声；

赤着脚在地板上走来走去…… 

这些都可以是hygge，hygge不一定与冬天相关，但蜡烛是其中尤其重要的一个元素。蜡烛营造出的氛围，带给人的温馨感是丹麦人抵抗抑郁的良药。丹麦人的人均蜡烛销量全国第一，这也很好地解释了宜家里满坑满谷的蜡烛到底都被谁买走了。

北欧风这两年其实在国内也颇为流行，但关注点更多停留在视觉层面，比如“极简风”“性冷淡风”“工业美术风”，很少有人关注这种简单审美背后做减法的生活方式。什么时候我们能停止追求内卷，不讲成功学和奋斗史，少灌心灵鸡汤，改为追捧hygge呢？当一条有仪式感懂生活的咸鱼也未尝不可吧。

既然我们不能都跑到丹麦去，或许至少可以听听海伦的丹麦十大生活建议： 

1. 信任（更多）

2. 享受hygge

3. 让身体动起来

4. 重视美学

5. 简化你的选择

6. 感到骄傲

找一样你自己或你的同胞们擅长做的事，并彻底掌握它。庆祝胜利，从足球到弹塑料片游戏。不放过审核挥舞国旗和唱歌的机会。

7. 重视家庭

8. 对所有工作保持敬意

记住，世界上没有“女人的工作”和“男人的工作”之分，有的只是“工作”。

9. 玩

丹麦人对于一项活动的热爱是因为其本身，在这片乐高大陆，任何年龄段的人都将玩视为一种值得从事的职业。

10. 分享

说实话，分享会让生活更加轻松，研究表明分享也会让你更加幸福。无法影响政府决策以建立一种丹麦式的福利体系？把你的蛋糕分给邻居，或邀请什么人到你家一起hygge，让温暖、朦胧的感觉流动。