“Gerry Lopez无疑是冲浪届的标志性人物，他在管浪之中优雅流畅的身型被许许多多的冲浪者烙在大脑皮层上。不过，这种比McQueen更有风格的日子已经过去了。Lopez现在在俄亥俄州过着与世无争的生活——滑雪，练习瑜伽。毫无疑问的，他在这两项活动中也表现出了惊人的天赋，虽然他偶尔还是会冲冲浪，比如在俄亥俄州的河波里，或者在Kelly的人造浪池中。但现在，他更为人所知的身份是一位瑜伽大师。下面，我们通过Lopez的自述，来了解瑜伽与冲浪之间的联系。”

1968年的时候，我在夏威夷上大学，看到一群妞在公告栏前面，本来是想去看看妞的，但注意到了公告栏上面写着天晚上将会在附近的一个地方开设瑜伽课。

于是我跟了过去，主要还是想去看看妞；但从那时起，我发现了一些完全出乎意料的事，我花了很多时间在思考这件事，我的经验是：瑜伽应该自然而然的融入人们的生活，而不是当伤病出现或者因为某项运动的需要，它不应该是出于这种目的，至少不完全是。

那节课是我第一次接触瑜伽，当时的老师是一个和我们一样年轻的嬉皮士，她的动作非常流畅，我想把这些动作融入我的冲浪里，这就是瑜伽吸引我的地方。

你不能一直冲浪，但你可以随时随地的练习瑜伽，核心力量和灵活性是冲浪运动的重要指标，而瑜伽能立即的提高这方面的能力，这也是两者能够相辅相成的原因。

当然这只是物理层面，它同时也能改善你的精神层面——瑜伽是关于呼吸的，当你wipeout在水下无法呼吸的时候，你对呼吸的理解能够让你在水里待久一点，瑜伽不仅教会你如何呼吸，还能教会你在这些危机情况下尽可能的放松。

我已经冲浪60年了，练习瑜伽50年，我认为冲浪和瑜伽是一种阴阳平衡，在我的实践中发现，它们可能是同一条路，向着某一个方向前进，只是方式不同。

每个人在某种程度上都是灵活的。瑜伽之所以令人感到无法入门，只是因为人们的消极心理——当他们看到一些困难的体式时就会想，我是不可能做到这样的。但如果你花时间在上面，你就会发现其实并没有想象中的艰难。重点是，这些体式能激发你挑战自我的动力，在不断重复的过程中渐入佳境，这不是为了完美的体式，而是感受中间的过程。它将会成为一种持续的进化，拥抱这些过程，你的瑜伽就会开花结果。

一直到现在，有些体式我还是无法完成。但我们必须接受这些。当我在做一些比较困难的体式时，人们总会问我是怎么做到的。其实没有捷径，我只是花了很多时间在这上面罢了。想想冲浪，你为它付出了多少，无数次的wipeout，被礁石割伤，这其中的挫折和失败，本身就是冲浪的一部分。有规律的瑜伽训练，尤其是呼吸训练，可以增强你的免疫系统，还能帮你更快的修复运动伤害。

一般来说，随着年龄的增长，我们身体的水分就会流失，灵活性也会变差。如果你观察任何终结职业生涯的运动损伤——无论是职业运动员还是爱好者——它们通常都是与关节有关的。脚踝、膝盖、臀部、肩膀……这些都是瑜伽会对你产生深刻而微妙影响的部位。这就是瑜伽最初设计的目的——不仅让我们活得更久，而且让我们的身体和思想更强壮。

我现在俯身摸脚趾的感觉比我刚开始练瑜伽的时候好多了。这就像冲浪一样，你必须经常划水，不管浪有多烂，还是要坚持，才能保持肩背力量。同理你也应该经常练习瑜伽，才能保持身体的灵活性。这些事都是积少成多的。

不管是职业运动员还是冲浪爱好者，只要你能在其中体会到快乐，那你就是一个冲浪者。冲浪过程中，你的大脑会进入一种深度冥想状态。如果你开小差了，那十有八九都会wipeout，这种专注和瑜伽者试图达到的专注是一样的。冲浪的美妙之处就是能在海浪来临之际就能立刻进入这种状态，这种注意力非常深刻，非常尖锐。在那个当下，世界就只剩下你和海浪。这就是为什么冲浪是一种上天给予的礼物，这是通往更高意识的免费快车，大多数冲浪者觉得这是理所当然，但你要知道，瑜伽修行者要比我们努力得多才能达到那种精神状态。

作者：FIN

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